- Hierve 2 litros de agua con 3 ramas de tomillo.
- Vierte en una tina o cubeta.
- Sumerge las piernas por 15 a 20 minutos.
Consejos adicionales para regenerar cartílago
- Añade colágeno hidrolizado o gelatina sin azúcar a tu dieta.
- Realiza ejercicios de bajo impacto (natación, bicicleta estática).
- Evita el sobrepeso.
- Toma suficiente agua para mantener las articulaciones hidratadas.
Conclusión: ¿Vale la pena usar tomillo para las rodillas?
¡Sí! El tomillo es un gran aliado natural para el cuidado y regeneración de los cartílagos, especialmente si lo usas de forma constante, acompañado de una alimentación saludable y movimiento adecuado. No es una cura mágica, pero puede marcar una diferencia real en tu calidad de vida.
