Cualquiera que quiera evitar sufrir un derrame cerebral debe comenzar a comer estos 15 alimentos inmediatamente
15. Agua
Mantenerse hidratado es crucial: la deshidratación puede espesar la sangre, aumentando el riesgo de coágulos y accidentes cerebrovasculares.
Consejos adicionales para la prevención de accidentes cerebrovasculares:
Reduce el consumo de sal, azúcar y alimentos procesados.
Haz ejercicio regularmente y mantente activo.
Deja de fumar y limita el consumo de alcohol.
Controla el estrés y hazte chequeos médicos regulares.
Conclusión:
Prevenir un accidente cerebrovascular no requiere una transformación completa de tu estilo de vida; a veces, comienza con lo que comes. Al incorporar más de estos alimentos que protegen el cerebro a tu rutina diaria, estás invirtiendo en un futuro más saludable y fuerte. Tu cerebro (y tu corazón) te lo agradecerán.
