- Pelar y picar todos los ingredientes.
- Licuar todo junto hasta que quede suave.
- Beber fresco cada mañana en ayunas.
Plan diario para obtener mejores resultados
Día 1-7:
- Comienza tu mañana con un vaso de este jugo detox antes del desayuno.
- Bebe abundante agua y tés de hierbas durante todo el día.
- Consuma comidas ligeras y ricas en fibra (verduras, frutas, cereales integrales).
- Evite los alimentos procesados, el azúcar y las comidas pesadas para maximizar la limpieza.
Consejos adicionales para lograr el máximo efecto
✔ Mantente hidratado : bebe al menos 8 vasos de agua al día .
✔ Come sano : concéntrate en alimentos frescos y sin procesar.
✔ Haz ejercicio : las actividades ligeras como caminar o hacer yoga ayudan a depurar.
✔ Duerme lo suficiente : el descanso es esencial para la desintoxicación y la pérdida de peso.
Reflexiones finales
Esta sencilla dieta depurativa de 7 días a base de jugos puede hacer maravillas con tu digestión, tu pérdida de peso y tus niveles de energía. Es una forma natural y fácil de restablecer tu sistema y sentirte más ligero. ¡Pruébala durante una semana y notarás la increíble diferencia!
