Preparación paso a paso
Paso 1
Lave muy bien las hojas con abundante agua.
Paso 2
Coloque el litro de agua en una olla y llévelo al fuego.
Paso 3
Cuando el agua comience a hervir, agregue las 10 hojas de guanábana.
Paso 4
Deje hervir durante aproximadamente 7 minutos.
Paso 5
Retire del fuego y permita que la infusión repose entre 5 y 10 minutos.
Paso 6
Cuele la preparación y sírvala tibia.
¿Cómo consumir esta infusión?
Tradicionalmente se consume:
Una taza por la mañana.
Una taza por la tarde o en la noche.
Debido a que no existe una dosis científicamente establecida, se recomienda consumirla con moderación y evitar el exceso.
Recomendaciones para favorecer la circulación y el bienestar
Para complementar el consumo de esta infusión, también se recomienda:
Mantener una adecuada hidratación.
Caminar diariamente.
Evitar pasar muchas horas sentado.
Reducir el consumo excesivo de sal.
Mantener un peso saludable.
Dormir entre siete y ocho horas cada noche.
Consumir frutas y verduras con frecuencia.
Precauciones importantes
Aunque las hojas de guanábana se utilizan desde hace muchos años en la medicina tradicional, es recomendable tener en cuenta algunas precauciones:
Evite el consumo excesivo.
Consulte con su médico si está embarazada o en período de lactancia.
Si toma medicamentos para la presión arterial o la glucosa, busque orientación profesional antes de consumirla.
Suspenda su consumo si presenta alguna reacción adversa.
Conclusión
El té preparado con 10 hojas de guanábana hervidas durante aproximadamente siete minutos es una bebida tradicional muy popular en muchos países. Sus antioxidantes y compuestos vegetales han despertado el interés de
