Introducción
La obesidad y el sobrepeso se encuentran entre los problemas de salud más importantes del mundo y están en constante aumento, incluso en los países desarrollados. La obesidad no solo afecta la apariencia física, sino que también causa graves complicaciones como enfermedades cardíacas, diabetes y dolor articular. Por lo tanto, es imperativo encontrar soluciones prácticas y naturales que ayuden a perder el exceso de peso y mejorar la calidad de vida.
Presentación
Causas de la obesidad:
Consumo excesivo de alimentos ricos en grasas y azúcares.
Falta de actividad física y estar mucho tiempo sentado.
Trastornos del sueño y estrés psicológico.
Factores genéticos u hormonales.
Complicaciones de la obesidad:
Hipertensión arterial y enfermedades cardíacas.
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