Cualquiera que quiera evitar sufrir un derrame cerebral debe comenzar a comer estos 15 alimentos inmediatamente
10. Frijoles y lentejas
Excelentes fuentes de fibra, potasio y folato, estas legumbres favorecen una presión arterial saludable y el control del azúcar en sangre.
11. Granos integrales (avena, arroz integral, quinoa)
Los granos integrales son ricos en fibra y pueden reducir el colesterol LDL (malo), un importante factor de riesgo de accidente cerebrovascular.
12. Cítricos (naranjas, pomelos, limones)
Ricos en vitamina C y flavonoides, los cítricos pueden mejorar la función de los vasos sanguíneos y reducir la inflamación.
13. Pimientos morrones
Repletos de antioxidantes y vitamina C, favorecen la integridad de los vasos sanguíneos y reducen el estrés oxidativo.
14. Agua de coco
Naturalmente rica en electrolitos como potasio y magnesio, ayuda a regular la presión arterial, especialmente si eres propenso a la hipertensión.
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